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Par lanutrition fr publié le 07 11 2007 mis à jour le 06 02 2017.
Un carreau de chocolat noir par jour. L étude santé du jour. Il n est donc pas nécessaire de manger une tablette de chocolat entière pour avoir cet effet. Des études ont montré qu avec un chocolat noir avec un pourcentage de cacao suffisant environ 70 on avait un effet antioxydant puissant.
Selon cette étude manger 6 grammes de chocolat noir par jour soit environ un carré ferait baisser la tension systolique et diastolique de 2 points. Les auteurs conseillent de manger du chocolat contenant au moins 60 de cacao. Un morceau de chocolat noir par jour pour le coeur.
Bonne nouvelle pour les amateurs de chocolat noir. Cela ferait légèrement baisser le taux de. Les scientifiques recommandent de se limiter en moyenne à 28 grammes de chocolat noir ou de cacao pauvre en sucre par jour.
Un carré de chocolat noir par jour pour préserver sa santé. Les flavonoïdes du cacao amélioreraient la circulation sanguine et diminueraient ainsi les risques de maladies cardio vasculaires. Une étude vient de démontrer que manger un.
News santé s intéresse aux vertus du chocolat le chocolat contre le. Oui tout à fait car ce n est qu une question de quantité. Et dix grammes de chocolat par jour suffisent pour avoir l effet de protection cardiovasculaire.
Un carré de chocolat noir pour mieux dormir insomnie une nouvelle étude prouve que les aliments riches en magnésium comme le chocolat noir favorisent l endormissement. En fait je dirais que tout dépend de la quantité que l on mange. Ainsi pour 10 à 20g de chocolat par jour nous ne pouvons pas bénéficier de toutes les vertus santé du chocolat.
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Source : pinterest.com
