Manger Du Chocolat Noir Avant De Dormir
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Manger du chocolat noir avant de dormir. Un aliment qui empêche de dormir. Par contre il est. Avant de dormir il est important de manger au moins 2 heures avant d aller se coucher et de préparer un dîner léger.
Oui le chocolat noir est assurément un meilleur choix que le chocolat au lait et je recommande certainement d en grignoter un morceau comme collation pendant la journée cependant. Dîner au soleil couchant c est bon pour la ligne. Pour une bonne nuit de sommeil garantie il est important de surveiller son alimentation le soir avant d aller se coucher.
Ceux du chocolat et de l aubergine le sont moins. La dose journalière conseillée est d environ 10 grammes soit deux carrés de votre tablette préférée. Que certains se refusent à définir comme du chocolat.
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Néanmoins il faut relativiser la réponse à la question quand manger du chocolat noir. 4 une source intéressante de potassium. Le chocolat noir est un excitant en raison de la caféine qu il contient.
Croquer dans une tablette de chocolat noir avant d aller au lit par contre est une toute autre affaire. Nos besoins journaliers étant de 500 mg une portion de 10 g couvre. C est pour ça qu on recommande de manger peu gras le soir explique jean.
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